تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من قبل ألفين لي.
في العالم الحديث، يعيش الناس غالبًا حياة مليئة بالضغوط والانشغالات. يجب عليهم العمل لساعات طويلة ويزيد عدد المهام باستمرار. ومن أجل تحقيق نتائج أفضل، يحاول الكثيرون إيجاد طريقة لتقليل عدد الساعات التي يقضونها يوميًا.
هنا تأتي تقنية التدريب المتقطع. التدريب المتقطع هو تقنية تقوم فيها بأداء جلسات قصيرة من التمارين الشديدة مفصولة بفترات راحة. هذه هي الطريقة المثالية لتدريب جسمك لأنها تسمح لك بتحقيق أقصى نتائجك مع تقليل كمية التمارين التي تحتاج إلى القيام بها.
في هذا التطبيق، سنعرض لك الخطوات اللازمة لإنشاء تمرين تدريب متقطع.
